Omega-3 a deti
Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny. Znamená to, že ich všetci potrebujeme na správne fungovanie organizmu – od stavby buniek, normálnu činnosť nervovej sústavy alebo zdravia srdca. Keďže si naše telo nedokáže ich dostatok samo vyrobiť, musíme ich prijímať v strave.
DHA (kyselina dokosahexaenová) je jednou z troch omega-3 mastných kyselín, ktorú prijímame v strave as ktorou naše telo nejakým spôsobom pracuje. Nemenej dôležitá je aj kyselina eikosapentaénová – EPA. Poslednou omega-3 mastnou kyselinou je ALA (kyselina alfa-linolénová).
Viete, že...
Omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA sú pre naše telo najdôležitejšie. Kyselinu alfa-lipoovú (ALA), ktorú primárne získavame z rastlinných zdrojov, síce náš organizmus zvládne premeniť na EPA a DHA, účinnosť týchto dejov je však nedostatočná a nekvantifikovateľná, preto sa na ne nemožno spoliehať. V suplementácii by sme sa teda mali sústrediť primárne na dostatočné množstvo na kyseliny EPA a DHA.
Prečo dopĺňať Omega-3 mastné kyseliny
Povedomie o plošnom deficite vitamínu D u detí i dospelých je už relatívne rozšírené a detský pediater automaticky suplementáciu tohto vitamínu odporúča už od narodenia. Omega-3 mastné kyseliny, aj keď nemenej dôležité, na svoje uznanie ešte stále trochu čakajú. Nielen u detí, ale aj u dospelých bohužiaľ mastné kyseliny EPA a DHA predstavujú veľmi deficitné zložky výživy. Ich prirodzené zdroje – morské riasy a kvalitné tučné morské ryby – práve nie sú prirodzenou a lokálnou zložkou nášho jedálnička. Z toho dôvodu je vhodná ich suplementácia prostredníctvom kvalitných doplnkov stravy. Jeden taký sme si zobrali pekne pod lupu a starostlivo ho preskúmali. :-)
Základné informácie o produkte Trime Kids DHA + D3/K2
Cena za balenie: 37,52 €
Cena za dennú dávku: 0,6–1,9 € (podľa zvoleného dávkovania)
Ako dlho balenie vydrží: 20–60 dní (podľa zvoleného dávkovania)
Množstvo DHA v dennnej dávke v závislosti na vekovom rozmedzí:
- 1–8 rokov: 250 mg
- 8–14 rokov: 250–500 mg
- Staršie ako 14 rokov: 500–750 mg
Forma aktívnych látok:
- DHA: DHA z mikrorias Schizochytrium sp. (rastlinný zdroj)
- D3: cholekalciferol z geneticky nemodifikovanej riasy Algae (rastlinný zdroj)
- K2: K2-MK7 z geneticky nemodifikovaného kmeňa Bacillus subtilis natto (získané prirodzenou fermentáciou)
Od koľkých rokov je produkt vhodný: od 1 roka
Počet aditív: 0
Zloženie a kvalita produktu Trime Kids DHA + D3/K2
Produkt obsahuje 3 veľmi často deficitné zložky výživy – vitamín D3, vitamín K2 a omega-3 mastnú kyselinu DHA.
Neobsahuje žiadne aditíva – je teda úplne bez aróm, dochucovadiel, konzervantov či akýchkoľvek doprovodných látok. Produkt spĺňa všetky kritériá pre kvalitný doplnok stravy s obsahom omega-3 mastných kyselín a vitamínu D3 pre deti. Všetky 3 zložky sú v maximálne využiteľnej forme, sú získavané veľmi šetrnými procesmi a sú rastlinného pôvodu.
1. DHA (kyselina dokosahexaénová)
Produkt Trime KIDS DHA + D3/K2 obsahuje iba jednu omega-3 mastnú kyselinu – kyselinu dokosahexaénovú, teda DHA. Tá je z hľadiska výživy batoľat a malých detí najdôležitejšia (EPA nie je v skorom veku tak kľúčová a nie je pre ňu stanovená denná referenčná dávka).
Dostatočný príjem DHA počas skorého detstva je:
- dôležitý pre zabezpečenie správnej a dostatočnej výživy buniek membrán
- základný pre zabezpečenie správneho vývoja kognitívnych funkcií
- esenciálny pre správny rozvoj zraku (optimálny príjem DHA je rovnako spojený so znížením rizika vzniku zrakových problémov)
- je spojený s optimálnou funkciou mozgu v zmysle udržiavania pozornosti a koncentrácie, ale aj všeobecne s lepšími kognitívnymi výsledkami
DHA v produkte Trime je rastlinného pôvodu, je získavaná z mikrorias Schizochytrium sp., ktoré sa pre tieto účely špeciálne kultivujú. Takáto výroba zaručuje minimálne riziko kontaminácie ťažkými kovmi a ďalšími nežiaducimi látkami.
Náš tip
O benefitoch suplementácie rybieho tuku u detí sme išli do detailu v našom článku Omega 3 a deti – benefity, vedľajšie účinky, dávkovanie. Prečítajte si, čo hovoria odborné štúdie.2. Vitamín D3
Vitamín D3 je v doplnku značky Trime obsiahnutý vo forme cholekalciferolu, ktorý pochádza z rastlinného zdroja (konkrétne z geneticky nemodifikovanej riasy Algae). Ide o veľmi dobre vstrebateľnú formu, ktorá je navyše získavaná bez použitia pesticídov alebo iných potenciálnych kontaminantov.
Vitamín D prispieva k:
- fyzologickému vstrebávaniu a využívaniu minerálov vápnika a fosforu, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj a funkciu kostí, svalov vrátane srdca a zubov
- normálnej činnosti nášho imunitného systému, a to predovšetkým v obrane pri napadnutí škodlivými vírusmi a baktériami
- procesu správneho delenia ľudských buniek
Náš tip
Máte viac otázok ohľadom vitamínu D? Pozrite sa na nášho kompletného sprievodcu.
3. Vitamín K2
Vitamín K2 je v doplnku stravy značky Trime obsiahnutý v bioaktívnej forme K2-MK7, ktorá sa získava prirodzenou fermentáciou bakteriálneho kmeňa Bacillus subtilis natto. Ide o veľmi dobre vstrebateľnú formu vitamínu K2. Ako sme si už vysvetlili v tomto článku, vitamíny D3 a K2 v tele pôsobia synergicky, tzn. vzájomne sa podporujú a dopĺňajú vo svojej funkcii.
Náš tip
O tom, ako vyzerá kvalitný vitamín K2, sme už písali v článku 3 zásadné rady, ako vybrať kvalitný vitamín K2.
Výhody a nevýhody produktu
Výhody
- Všetky zložky sú vo vysokej kvalite a biologicky dostupnej forme
- Produkt je rastlinný, je teda vhodný pre vegetariánov a vegánov
- Vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy
- Olej z rias je získavaný veľmi šetrne, v uzavretej kultivácii
- Bez kontaminantov
- Vhodné pre deti už od 1 roka
- Priaznivá cena na dennú dávku – 0,6 €
- Neobsahuje žiadne aditíva
Potenciálne nevýhody
- Nie sú
Užívanie a dávkovanie
Produkt sa dávkuje pomocou špeciálnej pumpičky, pričom základná denná dávka zodpovedá 2 stlačeniam pumpičky. Dávkovanie je presné a olej je možné nadávkovať deťom priamo do jedla. Je však vhodné zvoliť pokrm, pri ktorom ste si istí, že ho dieťa zje celý. :-)
Produkt je vhodné po otvorení uchovávať v chladničke.
Záver
Produkt TRIME Kids DHA + D3/K2 patrí k najkvalitnejším na trhu svojho druhu a môžeme ho len a len odporučiť. V našom Nezávislom teste Omega 3 pre deti sa umiestnil medzi našimi favoritmi. :-)
Upozornenie:
Uvedená recenzia je čisto subjektívna, avšak úplne nezávislá a založená na odborných znalostiach RNDr. Michaely Bebovej z oboru biochémie a výživového poradenstva. Nejedná sa však o presné laboratórne testovanie. Produkt značky Trime bol poskytnutý výrobcom zdarma pre účely tejto recenzie. Našim čitateľom sa snažíme vždy prinášať čo najobjektívnejšie a najúprimnejšie hodnotenie, názory a postrehy v článku tak vychádzajú výhradne z osobných skúseností a nie sú nijako ovplyvnené či upravované výrobcom.
Čerpáme z dôveryhodných nezávislých zdrojov. Presvedčte sa:
https://www.gov.uk/government/publications/sacn-vitamin-d-and-health-report