Konec stárnutí. Které látky vám pomohou v boji proti vráskám?

Vrásky a stárnutí pleti obecně prostě k životu patří. Není reálné, abychom v 60 vypadali na 25 (a ani bychom o to neměli usilovat, stárnutí je přece jen privilegium), i tak si spousta z nás přeje vypadat mladistvě co možná nejdéle. Dobrou zprávou je, že s těmi správnými produkty můžeme stárnutí pleti zpomalit a již vzniklé vrásky redukovat.

Boj proti vráskám v kostce

• Vrásky jsou přirozeným projevem stárnutí, na jejich vznik však může mít vliv také mimika, genetika, UV záření nebo kouření.
  
  
• První vrásky se nejčastěji objevují kolem 25. roku života. Každý jsme ale jiný a někteří z nás si první vrásky odnáší již z dětství či puberty.
  
  
• Vráskám můžete částečně předcházet každodenní aplikací opalovacího krému. Volte voděodolné opalovací přípravky s vysokou ochranou, které chrání před UVB i UVA zářením.
  
  
• Mezi nejlepší přípravky proti vráskám patří retinoidy (retinol) a jejich přírodní alternativa bakuchiol, které stimulují produkci kolagenu a urychlují proces obnovy pleti. Díky tomu redukují již vzniklé vrásky, hyperpigmentaci a nerovnosti pleti.
  
  
• Kyselina hyaluronová funguje na jiném principu – intenzivně hydratuje pokožku, která následně vypadá plnější. Je vhodná pro dehydratovanou pleť.
  
  
• Na trhu najdete i řadu dalších účinných látek proti vráskám (např. Volufiline). Tyto látky nebývají dostatečně prostudované, proto bychom jejich užívání prozatím nedoporučili.
  
  
• Kde anti-aging krémy nestačí, mohou pomoci estetické zákroky. Mezi oblíbené neinvazivní či miniinvazivní zákroky patří dermální výplně, botox či mezoterapie. 

Pro kterou z účinných látek se rozhodnout a kolik stojí jednotlivé estetické zákroky? Nejen to se dozvíte níže v článku.

Vrásky nebo dehydratace?

Každá jemná linka na čele hned nemusí být důvodem k panice. Velmi často jsou totiž tyto jemné linky v obličeji způsobeny dehydratací pokožky. Vzpomeňte si, jak vypadají vaše rty, když pijete málo vody. Jsou vysušené a zvrásněné. Úplně stejně je to s naší pokožkou:

• Pleť vypadá unaveně a bez života.
• Vrásky jsou viditelnější.
• Kruhy pod očima jsou tmavší.

Výraznější kruhy pod očima, mdlá pleť a viditelnější vrásky mohou být následkem dehydratace.

K dehydrataci přispívá např. nevhodná kosmetika, nedostatečný pitný režim nebo pití alkoholu. Dbejte proto na dostatek tekutin a volte hydratující kosmetiku. V kosmetické rutině se vám osvědčí např. kyselina hyaluronová, o které píšeme níže.

Proč se vrásky tvoří?

Než si vysvětlíme, jak s vráskami bojovat, je třeba znát příčiny jejich vzniku. Co má na vznik vrásek největší vliv?

• Přirozené stárnutí a s ním spojená ztráta elasticity kůže,
• mimika,
• genetika,
• UV záření,
• kouření (to je zodpovědné zejména za vrásky kolem úst, tzv. kuřácké vrásky).

Kdy se vrásky začínají tvořit?

Výzkumy ukazují, že kolem 25. roku života začíná klesat produkce kolagenu. S tím se pojí ztráta objemu a pevnosti pleti, pokožka se ztenčuje a začínají se objevovat vrásky.

Stárnutí je ale samozřejmě individuální – někdo může mít hlubší vrásky před třicítkou, někdo má na tváři i v padesáti pouze jemné linky. Některé vrásky se dokonce mohou formovat už v dětství či v pubertě.

Vrásky se mohou začít tvořit už v dětství či v pubertě, zejména pokud hodně používáme mimiku.

Jak vráskám předcházet?

Někteří vědci se domnívají, že slunce (a UV záření obecně) je zodpovědné až za 80 % známek stárnutí. Právě proto se doporučuje každý den používat opalovací krém. Aby byl co nejúčinnější, měl by:

• mít vysoký ochranný faktor (SPF 30 či 50),
• být širokospektrální (takový opalovací přípravek totiž chrání před UVB i UVA zářením),
• být voděodolný (takový opalovací krém je odolný vůči vodě a potu; setkat se můžete i s „ultraodolnými" krémy, které jsou odolné i vůči písku).

Opalovací krém La Roche-Posay Anthelios UV Mune nabízí širokospektrální ochranu. Poznáme to podle toho, že má SPF 50 – tedy chrání před UVB zářením. Navíc v kroužku má vyznačeno UVA, tedy chrání i před tímto typem záření.

Důležité je mít na paměti, že žádný opalovací krém nás po jedné aplikaci neochrání po celý den. Krém je třeba reaplikovat ideálně co 2 hodiny, zejména pokud jsme plavali, sportovali nebo se často dotýkáme obličeje.

Které aktivní látky vám pomohou bojovat s vráskami?

Na trhu existuje celá řada látek, které redukci vrásek slibují. Co o účinku těchto anti-aging látek říkají studie?

1. Retinoidy

Retinoidy jsou tou nejprostudovanější anti-aging ingrediencí na trhu. Jedná se o skupinu derivátů vitamínu A, které se liší účinností, nástupem účinku, ale také rizikem podráždění pleti (začervenáním, svěděním či šupinatěním). Patří zde:

1. Estery retinoidů – jejich účinek je slabší, nástup účinku delší, výhoda však spočívá v nízkém riziku podráždění pokožky.
2. Retinol – účinnější než estery s o něco málo vyšším rizikem podráždění pleti.
3. Retinal (retinaldehyd) – má rychlejší nástup účinku než retinol, ale také vyšší riziko podráždění pleti. Nemusí tak být vhodný pro citlivou pleť.
4. Kyselina retinová (tretinoin) – čistá aktivní látka, která je velmi silná, s čímž se pojí i vysoké riziko podráždění pleti. Vázaná na lékařský předpis.

Jak pomáhají proti vráskám?

Retinoly (a retinoidy obecně) dle výzkumů stimulují produkci kolagenu a pomáhají urychlit proces přirozené obnovy pokožky, který se s věkem zpomaluje. Studie ukazují, že retinol se osvědčuje při:

• redukci vrásek a jemných linek,
• projasnění pleti,
• sjednocení tónu pleti,
• zlepšení elasticity,
• zlepšení textury kůže.

Z výzkumů vyplývá, že s vyšší koncentrací látky přichází i lepší výsledky.

Jak retinoidy zařadit do pečující rutiny?

Abyste se vyhnuli podráždění pleti, zařazujte retinoidy do kosmetické rutiny pomalu a postupně, dokud si pokožka „nezvykne". Začněte s nižší koncentrací a produkt aplikujte jen 1–2x týdně. Postupně můžete koncentraci i frekvenci použití navyšovat.

Retinoidy mohou zvyšovat citlivost pleti na slunce, proto je používejte pouze večer.

Které retinoidy bychom doporučili?

 Kvalitní lidovka

• CeraVe Retinolové sérum 30 ml – bestseller mezi retinoly. S ceramidy pro ochranu kožní bariéry.

 Pro milovníky přírodní kosmetiky

• Purity Vision Retinol sérum BIO 30 ml – retinol s koenzymem Q10 pro regeneraci pokožky.
• Saloos Retinol bioaktivní sérum 50 ml – speciální složení spojující účinky retinolu a bakuchiolu.

 Pro náročné

• La Roche-Posay Retinol B3 sérum 30 ml – obohacen o niacinamid. Účinnost ověřena klinickými testy.
• Vichy Liftactiv Retinol sérum 30 ml – vhodné kombinovat i s ostatními produkty řady Liftactiv Specialist.
• Institut Esthederm Intensive Retinol serum 15 ml – luxusní sérum s retinolem a kvalitními oleji pro redukci vrásek i rozšířených pórů.

Z retinolového séra CeraVe se stal na internetu hotový hit. A není divu. Příjemně se nanáší, účinně bojuje proti vráskám a navíc nezatíží peněženku. (Zdroj fotky: Archiv L'Oréal)

2. Bakuchiol

Bakuchiol je přírodní alternativa retinolu, která se v posledních letech těší velké oblibě. Jde o výtažek z rostliny Psoralea corylfolia, která se hojně využívá v tradiční čínské a ajurvédské medicíně. Dle dosavadních výzkumů by neměl způsobovat podráždění pleti, a tak je vhodný i pro citlivou pleť.

Jak pomáhá proti vráskám?

Bakuchiol funguje na podobném principu jako retinol – podporuje tvorbu kolagenu a urychluje proces obnovy pokožky. Oproti retinolu má tu nevýhodu, že se v oblasti anti-age péče používá kratší dobu, a tak se jím zabývá podstatně méně studií. Dobrou zprávou však je, že další výzkum díky rostoucí popularitě neustále probíhá.

Přehled studií z roku 2022 však ukazuje, že účinky bakuchiolu jsou velmi podobné účinkům retinolu – vědci pozorují:

• redukci vrásek
• redukci pigmentových skvrn,
• sjednocení tónu pleti
• zlepšení textury,
• zlepšení pevnosti pleti.

Vědci také vidí potenciál bakuchiolu v léčbě akné, psoriázy či růžovky. Zatím však neexistuje dostatek studií, které by tento účinek jednoznačně prokázaly.

Jak bakuchiol zařadit do pečující rutiny?

Bakuchiol je pokožkou dobře tolerován a nezvyšuje citlivost na slunce, můžete ho tedy používat dle preference ráno či večer. Aplikujte po vyčištění pleti a nechte pár minut vstřebat. Poté naneste hydratační krém či SPF (při aplikaci ráno).

Které produkty s bakuchiolem bychom doporučili?

 Pro milovníky přírodní kosmetiky

• Kvitok Pleťové sérum Bakuchiol 10 ml – bakuchiol s minimalistickým složením bez zbytečných přídatných látek.
• CBD Star Anti-Wrinkle Oil Serum – Olejové sérum pro suchou a zralou pleť 30 ml – komplex CBD oleje, bakuchiolu, vitamínu C a dalších látek z přírodních zdrojů.
• Alteya Organics Obnovující pleťový krém s bakuchiolem BIO 50 ml – omlazující krém na bázi výtažků z 3 druhů organických růží.

 Pro náročné

• Avène Vitamin Activ Cg Korekční rozjasňující sérum 30 ml – komplexní sérum s bakuchiolem, vitamínem C a niacinamidem pro rozjasněnou a mladistvě vypadající pleť.

3. Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová bývá základem spousty anti-aging a hydratačních produktů. Někteří výrobci ve složení udávají i molekulární hmotnost kyseliny hyaluronové, která je podle některých odborníků důležitým faktorem pro výběr správného produktu. Nejčastěji se setkáte s vysokomolekulární a nízkomolekulární kyselinou hyaluronovou:

Jak pomáhá proti vráskám?

Kyselina hyaluronová funguje na jiném principu než výše zmíněné látky – pleť silně hydratuje, čímž dochází k jejímu vyplnění.

Jde o tzv. humektant, což znamená, že má schopnost na sebe vázat vodu. Působí vlastně jako takový „magnet", který na sebe přitahuje vlhkost z okolí a zabraňuje ztrátě vody z pokožky. Hydratovaná pleť pak může vypadat hladší, plnější a vrásky méně viditelné.

Jak kyselinu hyaluronovou zařadit do pečující rutiny?

Kyselinu hyaluronovou se doporučuje aplikovat na vlhkou pokožku. Pleť vyčistěte, opláchněte vodou a bez osušení rovnou aplikujte sérum. Nechte sérum vstřebat a poté aplikujte hydratační krém. Kyselinu hyaluronovou můžete používat ráno i večer.

Která séra s kyselinou hyaluronovou bychom doporučili?

 Kvalitní lidovka

• WoldoHealth Kyselina hyaluronová sérum 50 ml – s aloe vera se zklidňujícím a regeneračním účinkem.
• Vichy Minéral 89 Hyaluron Booster 30 ml – sérum s minimalistickým složením bez parfemace. K dostání i ve větším výhodnějším balení.
• Eucerin Hyaluron-Filler Hydratační Booster na první vrásky 30 ml – gelové sérum s účinky prokázanými klinickými studiemi.

 Pro milovníky přírodní kosmetiky

• Kvitok Pleťové sérum – Kyselina hyaluronová 10 ml – obohaceno o květinovou vodu z Damašské růže, která působí protizánětlivě a zklidňuje zarudnutí.
• Purity Vision Hydro2 sérum BIO 30 ml – intenzivně hydratační sérum se 2 formami kyseliny hyaluronové pro ten nejlepší účinek.
• Saloos Hyaluronové sérum 50 ml – hydratační sérum z přírodních ingrediencí za příjemnou cenu.
• Eco by Sonya Hydratační anti-aging pleťové sérum 30 ml – s vitamínem C a organickou sedmikráskou pro zmírnění hyperpigmentace a sjednocení tónu pleti.

 Pro náročné

• La Roche-Posay Hyalu B5 hydratační pleťové sérum s kyselinou hyaluronovou 50 ml – koncentrovaná péče pro vyplnění i oživení pleti. K dostání i v menším balení.
• Institut Esthederm Intensive Hyaluronic Serum – Intenzivně hydratační sérum 30 ml – se 3 druhy kyseliny hyaluronové pro intenzivní hydrataci.
• Avène Hyaluron Activ B3 Koncentrované sérum 30 ml – 94 % složek přírodního původu. S niacinamidem.
• SynCare Multi Volume 100% kyselina hyaluronová sérum 9 ml – s kinetinem pro jasnější a pevnější pleť.
• Bioderma Hydrabio Hyalu+ sérum 30 ml – komplex 2 forem kyseliny hyaluronové a dalších látek pro posílení kožní bariéry a redukci známek stárnutí.

Kyselinu hyaluronovou úplně jednoduše zařadíte do ranní či noční rutiny. Nebo do obou!

Zázrak jménem volufiline?

Pokud se intenzivněji pohybujete na sociálních sítích, možná jste se již seznámili s produktem jménem Volufiline. Tato látka toho slibuje opravdu hodně, je ale možné jí věřit? Pojďme se na ni mrknout zblízka.

Volufiline má údajně stimulovat produkci tukových buněk v místě aplikace. Údajně má vyplnit vrásky či kruhy pod očima. Látce se často přezdívá „filler in a bottle" (česky injekční výplň v lahvičce) a spekuluje se i o možném účinku vyplnění rtů. 

Vyplatí se ho zkusit?

Retinol a další výše zmíněné látky jsou na trhu již nějakou dobu, existuje tedy celá řada studií, které potvrzují jejich účinek a bezpečnost. U volufilinu tomu tak bohužel není a současné studie mají hned několik nesrovnalostí:

• Studie byly prováděny samotným výrobcem a nebyly ověřeny nezávislou třetí stranou.
• Jedna ze studií zkoumala, zda aplikace Volufilinu může přispět ke zvětšení ňader. Ke zvětšení sice došlo, studie však nebrala v potaz možné změny velikosti prsou v důsledku hormonálních výkyvů.
• Neexistuje dostatek informací o bezpečnosti látky či vedlejších účincích.

Jaký je tedy závěr? Volufiline zní lákavě, pro jistotu bychom vám však doporučili před koupí pár let počkat. Jedná se o novou látku, jejíž bezpečnost není nezávisle ověřena a jakékoliv riziko není dobré podstupovat. V boji proti vráskám se raději obraťte na retinoidy, bakuchiol nebo kyselinu hyaluronovou.

Estetické zákroky k omlazení pleti

Pokud cítíte, že vás krémy a séra nespasí, existuje i možnost estetických zákroků. Nejdůležitější je však opravdu pečlivě vybrat kliniku. Pročtěte si recenze, projděte si fotky před a po zákroku, za kvalitu si raději připlaťte. Jde o váš obličej, proto ho svěřte jen do opravdu dobrých rukou.

Se kterými zákroky se můžete setkat?

Závěrem

Na internetu se v posledních letech šíří mylné zvěsti, že vrásky a jakékoliv jiné známky stárnutí jsou to nejhorší, co člověka může potkat. Na trhu se objevují nejrůznější vymoženosti jako anti-aging brčka do pití, které na všeobecném strachu ze stárnutí profitují. Existují také případy, kdy anti-aging produkty nakupují už i dívky kolem 10 let.

Nenechte se tím zviklat a pamatujte, že stárnutí se není třeba bát. Jde o přirozený proces, který ukazuje pouze to, že jsme žili. :-)

Čerpáme z nezávislých a důvěryhodných zdrojů. Přesvědčte se:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927

https://www.oaepublish.com/articles/2347-9264.2020.153

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3790843/

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinkles

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/

https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-022-02520-2

https://www.jaad.org/article/S0190-9622(12)01384-9/abstract

https://jddonline.com/articles/the-use-of-bakuchiol-in-dermatology-a-review-of-in-vitro-and-in-vivo-evidence-S1545961622P0624X/

https://www.jintegrativederm.org/article/38079-a-comprehensive-review-of-topical-bakuchiol-for-the-treatment-of-photoaging

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/34176098/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38829483/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34176098/