Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Blog
  3. Maminky a děti
  4. 7 dôvodov, prečo sa vám nedarí otehotnieť

7 dôvodov, prečo sa vám nedarí otehotnieť

PharmDr. Hana Chudobová
PharmDr. Hana Chudobová

Publikováno

Pre úspešné počatie nestačí len zaradiť do svojho života zdravé návyky, ale tiež sa rozlúčiť s niektorými zlozvykmi. Tie totiž môžu byť dôvodom, prečo sa vám nedarí otehotnieť.

1. Alkohol, fajčenie a iné návykové látky

Fajčenie je podľa výskumu spojené s horšou plodnosťou ako u žien, tak u mužov. Tabak má navyše negatívny dopad na zdravie plodu a jeho užívanie počas tehotenstva môže viesť k:

  • predčasnému narodeniu dieťaťa, 
  • narodeniu dieťaťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou,
  • syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa alebo
  • potratu. 

To isté platí o užívaní:

  • alkoholu,
  • marihuany,
  • kokaínu a iných drog
  • alebo steroidov. 

Všetky tieto návykové látky majú negatívny vplyv na zdravie spermií, plodnosť ženy a zdravie plodu aj matky.

Ak plánujete dieťa, mali by ste sa obaja vzdať fajčenia aj iných návykových látok. Nie je to jednoduchý krok, ale je to to najlepšie, čo môžete pre seba aj svoje budúce dieťa urobiť.

2. Prepracovanie a stres

Stres, prepracovanie a nočné smeny – to sú podľa štúdií nepriatelia všetkých párov, ktoré sa snažia otehotnieť. Pokúste sa spomaliť!

Nie vždy je to samozrejme možné – ďalej musíte chodiť do práce a riešiť rovnaké záležitosti a povinnosti ako predtým. Skúste preto aspoň viac odpočívať. Choďte na prechádzky do prírody, meditujte, relaxujte.

 Tipy na ďalšie čítanie

V minulom článku sme pre vás pripravili tipy, ako lepšie zvládať stres. Vyskúšať môžete aj doplnky stravy na stres.

Stres a prepracovanie môžu byť dôvodom, prečo sa vám nedarí otehotnieť.

3. Niektoré lieky a bylinky

Poraďte sa s lekárom, či vaše lieky nemajú negatívny vplyv na plodnosť. Opatrne postupujte aj s bylinkami. Niektoré môžu pri častom užívaní zhoršovať vašu šancu na počatie. Ide napríklad o ľubovník bodkovaný, echinaceu a ginkgo biloba.

4. Nadmerné cvičenie

Všetkého veľa škodí. To platí aj o cvičení, ktoré inak v rozumnej miere plodnosť podporuje. Príliš veľa pohybu však zaťažuje organizmus, ktorý sa potom nestíha regenerovať. Vplyvom nadmernej záťaže môže dôjsť k: 

  • poruchám menštruačného cyklu, 
  • poklesu hladiny hormónu progesterónu, ktorý je zodpovedný za prípravu maternice pre rast plodu, 
  • a poklesu hormónov potrebných pre zdravú ovuláciu.   

Koľko cvičenia je príliš?

  • Viac ako 7 hodín aeróbnej aktivity a
  • viac ako 4 hodiny silového tréningu týždenne. 

Ak cvičíte veľa, možno vám môže k otehotneniu pomôcť na chvíľu spomaliť. 

5. Kofeín

Niektoré štúdie naznačujú, že vyšší príjem kofeínu by mohol znižovať pravdepodobnosť počatia. U mužov môže mať negatívny vplyv na kvalitu spermií. 

Ak chcete otehotnieť, znížte príjem kofeínu na minimum. Nemusíte sa vzdať 1 až 2 šálok kávy denne (200 mg), väčšie množstvo má však negatívne dopady na celkové zdravie. Nezabúdajte, že kofeín sa nenachádza len v káve, ale aj v niektorých limonádach alebo energetických nápojoch. 

Príjem kofeínu znížte na maximálne 200 mg denne (1–2 šálky kávy).

6. Toxíny

Pri snahe o dieťa sa vyhýbajte chemickým látkam. Štúdie preukázali, že pesticídy, chemické rozpúšťadlá alebo prach môžu mať negatívny vplyv na zdravie spermií a ženskú plodnosť. 

Ak používate niektoré chemické prípravky ako rôzne postreky, noste rúšku a rukavice, aby ste neprišli do styku so škodlivými látkami.

7. Neplodnosť

Niektoré zdravotné problémy môžu spôsobovať neplodnosť u žien aj u mužov. Ak sa vám nedarí dlhšiu dobu otehotnieť, objednajte sa na lekársku prehliadku. Doktor vám pomôže odhaliť dôvody vašej neplodnosti.

Medzi možné príčiny neplodnosti patria: 

  • hormonálne (endokrinné) poruchy – syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) a problémy so štítnou žľazou alebo hypofýzou,
  • telesné poruchy – obezita, mentálna anorexia alebo nadmerné cvičenie,
  • poruchy reprodukčného systému – infekcie, zablokované vajíčkovody, endometrióza alebo nízky počet spermií,
  • menopauza.

 Tip na ďalšie čítanie

Čo môže byť príčinou vašich problémov s počatím, už viete. Ako však s informáciami naložiť a ako podporiť plodnosť na strane vašej aj vášho partnera? Na to vám odpovie náš predchádzajúci článok.

Autor článku

PharmDr. Hana Chudobová

Vystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.