Čo je to "photoaging"?
Vždy keď sa opálite, vaša koža predčasne starne. Tomuto javu sa hovorí photoaging alebo predčasné starnutie kože spôsobené UV žiarením. Možno vás prekvapí, že až 90% viditeľných známok starnutia (vrások, pigmentácií, straty elasticity) je priamym dôsledkom poškodenia práve slnečným žiarením, ktoré sa v nás kumuluje po celý život.
Fotografie odhalí rozsah poškodenia kvôli UV žiareniu
Názorné ukážky tzv. photoagingu sú vidieť nižšie. Použité sú tzv. UV fotografie – dokážu odhaliť aj skoré zmeny spôsobené slnkom, ktoré nie sú vidieť za normálne osvetlenie ani na štandardnej fotografii. Postupne vidíte, koľko poškodení sa v priebehu života na pokožke človeka nahromadí.
18 mesiacov
UV fotografie tohto chlapca ukazuje, že nemá poškodenú pokožku slnkom.
4 roky
Začína sa objavovať mierne poškodenie kože v podobe pieh okolo nosa a tvárí.
17 rokov
Táto UV fotografia ukazuje, že dievča má už značné množstvo skrytého poškodenia slnkom.
37 rokov
Skryté poškodenie kože tejto ženy je jasne vidieť na jej UV fotografii.
52 rokov
Slnečné žiarenie spôsobilo u tejto ženy predčasné starnutie. Na UV fotografii môžete vidieť rozsah poškodenia kože.
64 rokov
Obyvateľka plážovej komunity bola vystavená celoživotnému pobytu na slnku. Jej UV fotografia odhaľuje skutočný rozsah poškodenia slnkom.
Čo sa deje s kožou na slnku?
UV žiarenie je zložené z UVA a UVB žiarenie (tiež UVC, to však neprejde zemskou atmosférou). Práve UVA žiarenie je zodpovedné za predčasné starnutie pokožky. Jeho lúče prenikajú hlboko do vrstvy pokožky zvanej dermis, kde poškodzujú kolagénové vlákna. Základné stavebné jednotky kože, ktorá pomáha zadržiavať vodu v pokožke a tým ju udržuje hydratovanú, elastickú a hladkú.
Za ako dlho dôjde k poškodeniu kože počas pobytu na slnku?
Čo robiť, aby naša koža bola pred UV žiarením chránená?
Podľa dermatológov je denná aplikácia opaľovacieho krému jedinou možnosťou, ako účinne zabrániť predčasnému vzniku vrások a strate elasticity kože v dôsledku pôsobenia UV žiarenia.
Pretože UVA žiarenie prechádza aj mraky alebo sklom, nezabudnite naň ani keď je zamračené alebo sedíte celý deň v kancelárii pri okne.
Opaľovací krém - ako vybrať ten najúčinnejší?
Každý opaľovací krém chráni pred predčasným starnutím. Najúčinnejšie sú však tie, ktoré spĺňajú tieto kritériá:- SPF 30 alebo vyšší (SPF 50) - odfiltruje 97 % a viac UVB žiarenia
- Širokospektrálne - chráni pred UVA aj UVB žiarením
- S UV minerálnymi filtrami (obsahujúce oxid zinočnatý a/alebo oxid titaničitý) - pokrývajú širšie spektrum UVA lúčov
- Vodeodolný - aj keď sa spotíte, tak nestratí na účinnosti
Aké opaľovacie krémy odporúčam na ochranu pred predčasným starnutím?
- Avene Sun Minerálny fluid SPF 50+ 40 ml (aj v tónovanej variante)
- Avene Sun Minerálne mlieko SPF 50+ 100 ml
- Bioderma Photoderm Mineral fluid sprej SPF 50+ 100 ml
- Bioderma Photoderm Nude Touch Mineral SPF 50+ 40 ml - vo veľmi svetlej, svetlé aj tmavej variante
- Butterbean BIO krém na opaľovanie Original SPF 30 89 ml
Avene Sun Minerálny fluid SPF 50+ (vľavo) alebo Avene Kompaktný make-up s SPF 50 (v tmavé alebo svetlej variante) patrí k opaľovacím krémom, ktoré vás dobre ochránia pred predčasným starnutím.
Už pozorujem známky starnutia pokožky. Dajú sa zvrátiť?
Ak už sa na vašej pleti objavili známky predčasného starnutia, odporúčam vám riešenie v 3 krokoch:
1. Denná rutina - antioxidanty
Do dennej rutiny zakomponujte prípravky s účinnými antioxidantmi ako je Vitamín C, Vitamín E alebo zelený čaj. Pomôžu stabilizovať pokožku a zosvetliť už vzniknuté tmavé škvrny .
V akých produktoch sú obsiahnuté?
- La Roche - Posay Vitamín C rad
- Avene - anti-age séria Avene A-Oxitive (vhodná od 25 rokov) alebo séria Avene PhysioLift (vhodná od 35 rokov)
- Eucerin Hyaluron - Filler Vitamín C Booster 8 ml (alebo vo väčšom balení)
- Vichy Liftactiv Supreme Vitamín C Sérum
2. Nočná rutina - retinoly
Cez noc odporúčam produkty s obsahom vitamínu A alebo retinolu - zvýši produkciu kolagénu v pokožke a tým vyhladí jemné linky a vrásky. Súčasne zosvetľuje hyperpigmentácia a zjemňuje pokožku.
Na jeho výsledky si však musíte počkať - prvé výsledky sú viditeľné po 3 - 6 mesiacoch užívania, zatiaľ čo najlepšie výsledky uvidíte až po roku.
V akých produktoch sú obsiahnuté?
3. Opaľovací krém 2 v 1
V dnešnej dobe existuje veľa opaľovacích krémov tzv. 2 v 1 - chráni pred budúcim poškodením UV žiarením a zároveň eliminujú už vzniknuté vrásky. Medzi mojich favoritov patria:
- Vichy Capital Soleil Ochranný anti-age krém na opaľovanie SPF 50 50 ml
- Avene Sun Slnečné tónovacie anti-age SPF 50+ pre citlivú pleť 50 ml
- Eucerin Sun Emulzia na opaľovanie na tvár proti vráskam Photoaging Control SPF 30 50ml
- Vichy Capital Soleil UV-Age Daily Tónovaný Fluid SPF 50+ 40 ml
- Institut Esthederm Bronz Repair strong sun - protivráskový opaľovací krém pre silné slnko
Záverom
Prirodzené starnutie našej pokožky zastaviť nedokážeme. Starnutie spôsobené UV žiarením je však jeho veľkou súčasťou a tomu už predchádzať dokážeme. Tak prečo to neskúsiť?