Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Blog
  3. Mamičky a deti
  4. Čo sú betaglukány, aké majú účinky a ako vybrať tie najlepšie?

Čo sú betaglukány, aké majú účinky a ako vybrať tie najlepšie?

PharmDr. Hana Chudobová
PharmDr. Hana Chudobová

Publikováno

Betaglukány sú prírodné polysacharidy, ktoré nájdeme v ovsených vločkách či hubách. Stimulujú funkciu imunity a veľa ľudí na ne na jeseň a v zime nedá dopustiť. Poradíme, ako vybrať ten najlepší betaglukán pre vás aj vaše deti.

Čo sú betaglukány?

Betaglukány sú prírodné polysacharidy zložené z jednoduchých cukrov (molekúl glukózy), ktoré sú stavebnou súčasťou bunkových stien morských rias, húb, pekárskych a pivovarských kvasníc. Sú známe predovšetkým pozitívnymi účinkami na imunitu.

  • MycoGlukan sirup 200 ml

    MycoMedica MycoGlukan sirup 200 ml

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,

    Pre deti od 3 rokov. Pre silnú imunitu, celkovú vitalitu a zdravý rast.

    Dostupnosť: Skladom

    7,77 €

    0,43 € / 10 ml

  • Glukánek sirup pre deti 150 ml

    Glukánok sirup pre deti 150 ml

    Značka: Glukánek

    Vstrebateľnosť ,
    Betaglukán s garantovanou čistotou minimálne 80%. Navyše je vhodný pre deti od jedného roka a pre diabetikov.

    Dostupnosť: Skladom

    11,17 €

    0,74 € / 10 ml

  • Betaglukan BIOcell 90 kapsúl

    MycoMedica Betaglukan BIOcell 90 kapsúl

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,
    Pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi.

    Dostupnosť: Skladom

    11,34 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Betaglucan - Betaglukány s Camu Camu 90 vegánskych kapsúl

    Natios Betaglucan - Betaglukány s Camu Camu 90 vegánskych kapsúl

    Značka: Natios

    Dni Vitalpoint ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Podpora imunitného systému a antioxidačná ochrana.

    Cena pre Vitalpoint klub 16,18 €

    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Beta Glukán 30 kapsúl

    Viridian Beta Glukán 30 kapsúl

    Značka: Viridian

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Na posilnenie imunity. Beta glukán, vitamín D3, C a zinok.

    Dostupnosť: Skladom

    17,84 €

    0,64 € / 1 tableta

  • Betaglukán IMU 200 MG 120 kapsúl

    Betaglukán IMU 200 MG 120 kapsúl

    Značka: Betaglukan

    Vstrebateľnosť ,
    Prípravok obsahuje prírodné betaglukány, vlákninu inulín a vitamín D. Je vhodný na posilnenie imunitného systému.

    Dostupnosť: Skladom

    27,7 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Pleuran 100mg P4H 60 kapsúl

    Pleuran Imunoglukan 100mg P4H 60 kapsúl

    Značka: Imunoglukan

    Výživový doplnok obsahujúci Imunoglukán vo vhodnej kombinácii s vitamínom C pre dlhodobú podporu normálneho imunitného systému.

    Dostupnosť: Skladom

    28,22 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Betaglukan forte 250mg 30 kapsúl

    Betaglukan forte 250mg 30 kapsúl

    Značka: Betaglukan

    Vstrebateľnosť ,
    Prípravok obsahuje prírodné betaglukány, vlákninu inulín a vitamín D. Je vhodný na posilnenie imunitného systému.

    Dostupnosť: Skladom

    12,22 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Beta-1,3/1,6-D-Glukán 100 mg 90 rastlinných kapsúl

    Now Foods Beta-1,3/1,6-D-Glukán 100 mg 90 rastlinných kapsúl

    Značka: Now Foods

    Výhodná cena , Dni Vitalpoint ,
    Podporuje normálnu aktivitu imunitných buniek. S obsahom huby Maitake.

    Dostupnosť: Skladom

    11,73 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Pleuran Imunoglukán P4H sirup 250 ml

    Pleuran Imunoglukán P4H sirup 250 ml

    Značka: Imunoglukan

    Imunoglukán P4H® je výživový doplnok pre dlhodobé užívanie. Obsahuje Imunoglukan® vo vhodnej kombinácii s vitamínom C, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. Tekutá forma bola vyvinutá špeciálne pre deti a dospelých uprednostňujúci tekuté formy prípravkov.

    Dostupnosť: Skladom

    19,33 €

    0,74 € / 10 ml

  • Beta Glukán Forte vitamín C a zinok 60 kapsúl

    Pharma Activ Beta Glukán Forte vitamín C a zinok 60 kapsúl

    Značka: Pharma Activ

    Vstrebateľnosť ,
    Výživový doplnok s vitamínom C a Zinkom pre obranyschopnosť organizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    14,13 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Beta Glukán 90 kapsúl

    GreenFood Nutrition Beta Glukán 90 kapsúl

    Značka: GreenFood Nutrition

    Vysoký podiel beta-glukánov z hlivy ustricovej. Šetrný spôsob spracovania.

    Dostupnosť: Skladom

    14,71 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Betaglukán Forte 60 kapsúl

    Puravia Labs Betaglukán Forte 60 kapsúl

    Značka: Puravia Labs

    Dni Vitalpoint ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Na imunitu. S extra silným účinkom. Prémiová kvalita a čistota.

    Cena pre Vitalpoint klub 19,24 €

    Dostupnosť: Skladom

    21,38 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Betaglukan Trio Komplex Forte 30 kapsúl

    Terezia Betaglukan Trio Komplex Forte 30 kapsúl

    Značka: Terezia

    Trojkombinácia betaglukánov z húb, kvasníc a ovsa v tej najvyššej kvalite.

    Dostupnosť: Skladom

    8,68 €

    0,32 € / 1 tableta

  • B17 Apricarc s marhuľovým olejom 150 + 30 kapsúl

    Terezia B17 Apricarc s marhuľovým olejom 150 + 30 kapsúl

    Značka: Terezia

    Na imunitu, srdce. Pri únave. Z kontrolovaných českých pestární.

    Dostupnosť: Skladom

    44,5 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Imunix s Beta glukánmi 90 kapsúl

    GreenFood Nutrition Imunix s Beta glukánmi 90 kapsúl

    Značka: GreenFood Nutrition

    Vstrebateľnosť ,

    Na podporu imunity, zníženie únavy a vyčerpania.

    Dostupnosť: Skladom

    11,95 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Imunit nukleotidy + betaglukán 30 tabliet

    5PreveMax Imunit nukleotidy + betaglukán 30 tabliet

    Značka: 5PreveMax

    Na bleskové posilnenie imunity. 5 účinných látok v tablete Imunit 5 PreveMax stimuluje slizničnú imunitu v ústnej dutine a krku. Tým dochádza k posilneniu imunitného systému už po 5 minútach od použitia.

    Dostupnosť: Skladom

    8,85 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Betaglukán junior 100mg 30 kapsúl

    Betaglukán junior 100mg 30 kapsúl

    Značka: Betaglukan

    Prípravok obsahuje prírodné betaglukány, vitamín C, zinok. Je vhodný na posilnenie imunitného systému.

    Dostupnosť: Skladom

    11,52 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Betaglukán IMU 200 MG 60 kapsúl

    Betaglukán IMU 200 MG 60 kapsúl

    Značka: Betaglukan

    Vstrebateľnosť ,
    Prípravok obsahuje prírodné betaglukány, vlákninu inulín a vitamín D. Je vhodný na posilnenie imunitného systému.

    Dostupnosť: Skladom

    18,46 €

    0,32 € / 1 tableta

  •  

Aké majú betaglukány účinky?

Betaglukány sú najvýznamnejšími prírodnými modulátormi imunity. Teda veľmi jednoducho povedané – dokážu dostať imunitu do pohotovosti a zvyšovať jej efektivitu. Preto ich väčšina ľudí vyhľadáva práve pri oslabenéj imunite.

Benefity betaglukánov však pri podpore imunity nekončia. Klinické štúdie skúmali možný priaznivý vplyv betaglukánov:

Čo naozaj funguje na imunitu?

Prečítajte si článok biochemičky a odborníčky na výživu RNDr. Michaely Bebovej a podporte svoju imunitu čo najefektívnejšie.

V akých potravinách sa nachádzajú betaglukány?

Medzi potraviny bohaté na betaglukány patria:

  • ovos a ovsené vločky,
  • ječmeň,
  • pivovarské a pekárske kvasnice,
  • huby (hliva ustricová, maitake, coriolus, shiitake),
  • a morské riasy (kelp).

Betaglukány nájdeme tiež v ďalších obilninách, ako je raž, pšenica či ryža, avšak v oveľa nižšom množstve než v ovse a jačmeni.

Infografika: Betaglukány v potravinách

Dávkování betaglukanů

Při dlouhodobém užívání betaglukanů za účelem podpory imunity postačí 100–200 mg denně. V náročnějším období (např. ve stresu či chřipkové sezóně) je určitě vhodné zvýšit příjem na 500 mg denně.

Kedy a ako dlho sa môže betaglukán užívať?

Betaglukán sa odporúča užívať na lačno, ideálne ráno, aspoň 30 minút pred raňajkami.

Betaglukány bývajú dobre tolerované aj pri dlhšom užívaní (3 mesiace a viac). Betaglukán môžete užívať pravidelne dlhodobo počas roka, alebo nárazovo v náročnejšom období (stres, chrípková sezóna…).

Tip na ďalšie čítanie

Ak chcete podporiť svoju imunitu prírodnými doplnkami stravy, pozrite si náš článok o kolostre. Aj tie sú v oblasti doplnkov stravy na podporu imunity veľmi obľúbené. :-)

Je možné užívať betaglukán v tehotenstve?

Všeobecne sa neodporúča užívať doplnky stravy s betaglukánmi počas tehotenstva. V súčasnosti zatiaľ neexistuje dostatok štúdií, ktoré by potvrdili bezpečnosť ich užívania.

Môžu betaglukán užívať deti?

Určite áno. Samozrejme vždy voľte taký produkt, ktorý je priamo určený pre deti. Z našej ponuky betaglukánov pre deti ide napríklad o:

Ako podporiť imunitu detí?

Biochemička Michaela Bebová radí, ako podporiť imunitu detí napríklad pred nástupom do škôlky či do školy alebo v náročných zimných mesiacoch. Prečítajte si jej tipy.

S čím betaglukán nekombinovať?

Aj keď je betaglukán všeobecne dobre tolerovaný, neodporúča sa ho kombinovať s týmito liekmi:

  • imunosupresíva (lieky potláčajúce funkciu imunitného systému),
  • antihypertenzíva (lieky na vysoký krvný tlak),
  • lieky na cukrovku.

Ak užívate nejaké lieky, pred užitím doplnku stravy s betaglukánmi sa pre istotu informujte u svojho lekára ohľadom možnej interakcie.

Ako vybrať ten najlepší betaglukán?

Ako určite viete, nie je doplnok stravy ako doplnok stravy. Pri betaglukánoch to nie je inak. Jednotlivé produkty sa podstatne líšia svojou kvalitou, preto je dobré starostlivo čítať zloženie a vybrať ten najlepší a najúčinnejší.

Kritériá, ktoré by mal kvalitný doplnok stravy s betaglukánom spĺňať, som pre vás zhrnula do tohto stručného prehľadu. Nižšie si o jednotlivých bodoch prečítate detailnejšie.

V skratke: Čo by mal spĺňať kvalitný betaglukán?

Hlavné kritériá kvality
  1. Čisté zloženie = minimum aditív (konzervanty, arómy, farbivá a pod.). Čím čistejšie zloženie, tým lepšie.
  2. Betaglukány sú prírodného pôvodu (napr. z hlivy ustricovej či z kvasníc) vo forme extraktu štandardizovaného na 80–90 %.

Bonusové kritérium

V doplnku stravy je obsiahnutý aj vitamín C alebo resveratrol pre posilnenie účinku.

1. Čisté zloženie = minimum aditív (konzervanty, arómy, farbivá…)

Čím čistejšie zloženie bez zbytočných prídavných látok, tým lepšie. Aditíva v podobe rôznych konzervantov, farbív či aróm nášmu telu nijako neprospievajú, preto by ich v kapsuli malo byť čo najmenej. V ideálnom prípade by výrobok nemal obsahovať žiadne aditíva.

Náš tip

Čistotu zloženia na Vitalpointe sledujeme za vás. Stačí, keď si v kategórii zaškrtnete filter „Bez aditív“, a už vyberáte len z tých najčistejších produktov. :-)

2. Betaglukány sú prírodného pôvodu vo forme štandardizovaného extraktu

Betaglukány by mali byť prírodného pôvodu a vo forme extraktu štandardizovaného aspoň na 80–90 %. Pochádzať môžu napr. z hlivy ustricovej či z kvasníc, výnimočne z baktérií alebo rias. Na základe posledných štúdií sa zdajú byť najefektívnejšie práve betaglukány izolované z kvasníc (pekárskych alebo pivovarských kvasníc).

BONUS: V doplnku stravy je tiež vitamín C a/alebo resveratrol

Betaglukán je vhodné kombinovať s antioxidantmi, ako je vitamín C alebo resveratrol. S betaglukánmi totiž v synergii ich účinnosť zosilňujú.

Tipy na najlepšie betaglukány pre dospelých a deti

Nižšie sme pre vás vybrali betaglukány, ktoré spĺňajú všetky kritériá pre kvalitný doplnok stravy (vrátane bonusu – obsah vitamínu C/resveratrolu):

Produkty nižšie spĺňajú väčšinu kritérií:

Betaglukány pre deti

Nižšie nájdete niekoľko tipov na kvalitné betaglukány pre deti. Treba spomenúť, že pri doplnkoch stravy pre deti je všeobecne potrebné počítať s niektorými prídavnými látkami, ako sú arómy či sladidlá. Bez nich by ich väčšina detí nezjedla, preto musíme byť k zloženiu trochu zhovievavejší. :-)

Aký je rozdiel medzi Imunoglukanom a betaglukánom?

Často k nám do lekárne chodíte s otázkou, či je lepšie kúpiť Imunoglukan, alebo betaglukán. Imunoglukan je konkrétna značka doplnkov stravy s betaglukánmi, nejde o iný druh betaglukánov. Ak teda chcete vyskúšať silu betaglukánov, môžete siahnuť aj po produktoch iných značiek, ktoré nájdete v tejto kategórii. :-)

Autor článku

PharmDr. Hana Chudobová

Vystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.

Nový zoznam