Produkty proti starnutiu pokožky by ste mali začať používať už od 25 rokov. Čím skôr začnete, tým lepšie budete pripravení znížiť výskyt nedokonalostí spôsobených predčasným starnutím pokožky. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, ukážem vám pár tipov, ktoré používam, aby som maximalizovala účinky krémov proti vráskam. Sú jednoduché, rýchle a zvládne ich každý.
1. Začínam iba s 1 produktom.
Používanie viacerých produktov proti starnutiu môže podráždiť pokožku a tým sú známky starnutia viditeľnejšie.
- Úplne nevhodné je kombinovať rôzne účinné látky v domnení, že dosiahneme lepšie účinky (napríklad retinoly a vitamín C).
- V poriadku je samozrejme kombinovať produkty, ktoré sa odporúčajú užívať dohromady pre zlepšenie svojich účinkov (napríklad krém a sérum proti vráskam toho istého radu).
- Ak si nie ste istí, či môžete uvedené produkty kombinovať, napíšte nám.
2. Otestujem produkt pred aplikáciou na tvár.
- Nanesu malé množstvo dvakrát denne na predlaktí po dobu 4 až 5 dní. Pokiaľ pokožka nijako nereaguje, môžem produkt aplikovať na tvár.
3. Nepoužívam produkty, ktoré pália, mravčia alebo štiepu.
- Ak vám produkt predpísal dermatológ, uistite sa najprv, či je táto reakcia normálna ako prestanete produkt používať (napríklad pri používaní retinolov je spočiatku normálne, že ucítite nepríjemné pnutie a podráždenie pokožky, tieto pocity však vymiznú).
4. Používam produkt podľa pokynov.
Niektoré produkty obsahujú účinné látky, ktoré môžu vo väčšom množstve spôsobiť upchaté póry, škvrnitú pokožku alebo nadmerne suchú pokožku. Prečítajte si pokyny a používajte produkt podľa nich. Nie vždy je čím viac, tým lepšie.
5. Som trpezlivá. Výsledky môžu prísť až za 3 mesiace.
Väčšinou trvá najmenej 6 týždňov než začnete pozorovať prvé výsledky. Niekedy to môžu byť až 3 mesiace. Dajte krému proti vráskam čas pracovať.
6. Pokračujem v používaní aj potom, čo vidím výsledky.
Ľudia často robia chybu, že prestanú používať krém proti vráskam, akonáhle dosiahnu požadované výsledky. Pre dlhodobé výsledky je však dobré s produktom pokračovať.
7. Hydratujem.
Hydratačný produkt uzamkne vo vašej pokožke vodu a pomôže zjemniť vzhľad jemných vrások, omladiť a rozjasniť pleť. Na to používam produkty obsahujúce kyselinu hyalurónovú.
- Kyselina hyalurónová - je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v pokožke. Predstavte si ju ako veľkú molekulu s gélovou konzistenciou. Má unikátnu schopnosť na seba viazať vodu (dokonca 1000x viac vody ako sama váži). Nie je preto divu, že jej hlavnou úlohou je udržať pleť hydratovanú, jemnú a šťavnatú.
- Medzi najpredávanejšie produkty s kyselinou hyalurónovou patria:
8. Použijem hydratačný prípravok hneď po umytí a osušení pokožky.
Aplikovaním produktu na ľahko vlhkú pokožku zlepším absorpciu produktu a pomôžem uzamknúť hydratáciu vo vnútri.
9. Krémy proti vráskam aplikujem na tvár pomocou jemnej masáže.
Masáž tváre pomôže zlepšiť mikrocirkuláciu v pokožke a celkovo pleť spevniť. Bojuje teda proti ochabnutosti pokožky, ktorá súvisí so starnúcou pokožkou. Inšpirujte sa napríklad návodom Avene.
10. Neopaľujem sa.
Opaľovaním na slnku alebo v soláriu vystavujete pokožku škodlivým UV lúčom, ktoré môžu urýchliť starnutie pokožky. Na obrázku nižšie sú vyobrazené dvojčatá - hádajte ktoré z nich podľahlo kúzlu opaľovania.
61 ročné dvojičky. Jeanne (vľavo) a Susan (vpravo). Susan žije na Floride a rada sa opaľuje (okrem toho tiež fajčí). Jeanne sa naopak snaží slniečku vyhýbať. Vedci zaznamenali, že Susan vyzerá o 11 rokov starší ako v skutočnosti je. Viac obrázkov si prezriete v galérii.
11. Používam opaľovací krém každý deň (aj keď je zamračené).
Až 90 % príznakov starnutia pokožky je spôsobené UV žiarením. Niet preto divu, že opaľovací krém je ten najlepší krém proti vráskam, ktorý si môžete zaobstarať. Vždy je jednoduchšia prevencia ako riešenie následkov ako predčasné vrásky, pigmentové škvrny a strata elasticity pokožky. Aplikujte preto každý deň opaľovací krém s minimálnym faktorom SPF 30, a to aj keď trávite celý deň pochôdzkami v meste. Aj slniečko v meste má silu. A to aj napriek mrakom.
- Pre tipy ako sa medzi opaľovacími krémami vyznať si prečítajte môj článok: Ako vybrať kvalitný opaľovací krém
- Ako vysoké SPF vybrať vzhladom k typu pletí poradím v článku: Aké vysoké je vaše riziko rakoviny kôže?
- Pre hlavné rozdiely medzi chemickými a minerálnymi filtrami si prečítate článok: Minerálne vs. chemické filtre v opaľovacích krémoch
- Ako predísť rakovine kôže nájdete v článku: 7 pravidiel ako predísť rakovine kôže
12. Keď nemám čas, použijem opaľovací krém 2 v 1 - na ochranu pred slnkom a elimináciu vrások.
Hitom poslednej doby sú opaľovacie krémy, ktoré súčasne pôsobia aj ako ošetrujúce krémy - vyhladzujú vrásky. Nie je teda potrebné pred opaľovacím krémom používať iný krém alebo sérum proti vráskam.
- Sú veľmi praktické najmä v lete, keď sa chcete vyhnúť vrstveniu niekoľkých produktov - ošetrujúceho krému, opaľovacieho krému a make-upu.
- Odporúčam vyskúšať:
Záverom
Dúfam, že vám tieto rady pomôžu si udržať mladistvú pokožku čo najdlhšie a cítiť sa skvele. Starnutie nezastavíme, ale prečo ho nespomaliť?
Autor článku
PharmDr. Hana ChudobováVystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.