Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Vše
  4. 5 nejlepších doplňků stravy na paměť a koncentraci

5 nejlepších doplňků stravy na paměť a koncentraci

Bára Chajlazová
Bára Chajlazová

Publikováno

Čekají vás přijímačky, maturita, státnice nebo prostě jakákoliv jiná důležitá zkouška? Podpořte svou paměť při učení pomocí doplňků stravy, které doporučují i vědecké studie.

Ve zkratce: Nejlepšími doplňky pro podporu paměti a koncentrace při učení jsou podle vědeckých studií ashwagandha, medicinální houba Lion's Mane (hericium), kofein, ženšen a cholin. Tyto látky prokazatelně zlepšují pozornost, zrychlují schopnost řešit úlohy a pomáhají zmírňovat stres. Zatímco některé z nich přináší výsledky z dlouhodobého hlediska, jiné dokážou kognitivní výkon podpořit i po jedné akutní dávce.

Přijímací zkoušky, maturita nebo státnice? Ať už vás nebo vaše ratolesti čeká jakákoliv zkouška, jedno je jasné – období biflování se neúprosně blíží a nervozita stoupá. Pokud chcete mozek „nakopnout” a zlepšit koncentraci, vsaďte na těchto 5 doplňků stravy.

Nejlepší doplňky stravy pro podporu paměti a koncentrace

1. Ashwagandha
2. Lion’s Mane (Hericium)
3. Kofein
4. Ženšen
5. Cholin

1. Ashwagandha

O ašvagandě a jejích blahodárných účincích jsme se již rozepsali v tomto článku. Nejenže tato rostlina dle studií přispívá ke zlepšení fyzických výkonů a zmírnění stresu, hodit se může i pilným studentům. Studie totiž ukazují, že extrakt z rostliny může podpořit paměť i při akutním podání (při dávce 400 mg).

Odborníci také potvrzují, že rostlina může také zlepšit pozornost a exekutivní funkce (schopnosti plánování, organizování a řešení problémů).

Ashwagandhu najdete v těchto doplňcích stravy:

  • Ashwagandha extrakt KSM-66® BIO 60 kapslí

    Vitalpoint Premium Ashwagandha extrakt KSM-66® BIO 60 kapslí

    Značka: Vitalpoint Premium

    Hodnocení: 5 hvězd (35)  

    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,

    Prémiová ashwagandha s extraktem KSM-66® s 5 % withanolidů. Na energii, stres, spánek.

    Cena pro Vitalpoint klub 305 Kč

    Dostupnost: Skladem

    359 Kč

    6 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapslí

    Vitalvibe Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapslí

    Značka: Vitalvibe

    Hodnocení: 5 hvězd (2)  

    -10 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    Tradiční adaptogenní bylina ve formě silného plnospektrálního extraktu.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 339 Kč

    305 Kč

    5,1 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha Extract 5000 mg 90 kapslí

    Natios Ashwagandha Extract 5000 mg 90 kapslí

    Značka: Natios

    -10 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Adaptogen. Na vitalitu. Ochrana před stresem.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 299 Kč

    269 Kč

    3 Kč / 1 tableta

  • Ašvaganda BIO 60 kapslí

    Organic India Ašvaganda BIO 60 kapslí

    Značka: Organic India

    -17 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,

    Doplněk stravy na duševní a kognitivní činnost, koncentraci, relaxaci.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 393 Kč

    326 Kč

    5,4 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha Extract 10 % Withanolides 90 kapslí

    GreenFood Nutrition Ashwagandha Extract 10 % Withanolides 90 kapslí

    Značka: GreenFood Nutrition

    -15 % ,
    Bez aditiv ,
    Čistý extrakt z kořene. Pro výkon a rovnováhu. Vysoká kvalita a účinnost.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 299 Kč

    254 Kč

    2,8 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapslí

    Viridian Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapslí

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    Zdroj energie a antioxidant. Posiluje imunitu, energii a vitalitu.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 449 Kč

    404 Kč

    6,7 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha 90 kapslí

    Jíme zdravě Ashwagandha 90 kapslí

    Značka: Jíme zdravě

    -10 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,

    Doplněk stravy. Energie, spánek a stres.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 399 Kč

    359 Kč

    4 Kč / 1 tableta

  • TestoBoost 90 veganských kapslí

    Natios TestoBoost 90 veganských kapslí

    Značka: Natios

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Podpora přirozené tvorby testosteronu. Pro muže každého věku.

    Cena pro Vitalpoint klub 464 Kč

    Dostupnost: Skladem

    499 Kč

    5,5 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha 500 mg 90 kapslí

    Vegmart Ashwagandha 500 mg 90 kapslí

    Značka: Vegmart

    Bez aditiv ,

    Pro mentální výkon, kvalitní spánek a duševní pohodu.

    Dostupnost: Skladem

    263 Kč

    2,9 Kč / 1 tableta

  • Earth Ashwagandha BIO 120 kapslí

    Puhdistamo Earth Ashwagandha BIO 120 kapslí

    Značka: Puhdistamo

    -15 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    Pro rovnováhu, klid a podporu koncentrace. Silný adaptogen.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 531 Kč

    451 Kč

    3,8 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha a Rhodiola rosea pro klidnou duši 120 veganských kapslí

    Naturtreu Ashwagandha a Rhodiola rosea pro klidnou duši 120 veganských kapslí

    Značka: Naturtreu

    -15 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Adaptogen, antioxidant. Pro těžká, zátěžová období na vaši psychiku.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 714 Kč

    607 Kč

    5,1 Kč / 1 tableta

  • KSM-66 Ashwagandha pro děti s tropickou příchutí 60 gumových bonbonů

    Wild Nutrition KSM-66 Ashwagandha pro děti s tropickou příchutí 60 gumových bonbonů

    Značka: Wild Nutrition

    -10 % ,
    Bez aditiv ,
    Pro relaxaci, emoční rovnováhu. Z 98 % celých plodů. Vysoce účinné.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 630 Kč

    567 Kč

    9,5 Kč / 1 ks

  • KSM-66 Ašvaganda Plus 60 kapslí

    Wild Nutrition KSM-66 Ašvaganda Plus 60 kapslí

    Značka: Wild Nutrition

    -10 % ,
    Bez aditiv ,
    V kombinaci s hořčíkem. K psychické i fyzické odolnosti organismu.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 820 Kč

    738 Kč

    12,3 Kč / 1 kapsle

  • Vitamíny a minerály pro ženy v přechodu 60 kapslí

    Vegetology Vitamíny a minerály pro ženy v přechodu 60 kapslí

    Značka: Vegetology

    Výprodej ,
    Zlepšuje negativní příznaky menopauzy. Obohaceno o šalvěj a ašvagandu.

    Dostupnost: Skladem

    413 Kč

    6,9 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha Maximal 90 tobolek

    Renovality Ashwagandha Maximal 90 tobolek

    Značka: Renovality

    -20 % ,
    Bez aditiv ,
    Podporuje vitalitu, odolnost vůči stresu a energii. Podporuje relaxaci.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 529 Kč

    423 Kč

    4,7 Kč / 1 tableta

  • Premium Sex Drive 60 kapslí

    Verra Premium Sex Drive 60 kapslí

    Značka: Verra

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Prémiový komplex na podporu ženského libida, touhy a sexuálního prožitku.

    Cena pro Vitalpoint klub 647 Kč

    Dostupnost: Skladem

    719 Kč

    12 Kč / 1 tableta

  • Ashwagandha prášek BIO 100 g

    Natios Ashwagandha prášek BIO 100 g

    Značka: Natios

    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    Adaptogen. Na vitalitu. Ochrana před stresem.

    Cena pro Vitalpoint klub 176 Kč

    Dostupnost: Skladem

    189 Kč

    18,9 Kč / 10 g

  • Longevity Ashwagandha 60 kapslí

    MOVit Energy Longevity Ashwagandha 60 kapslí

    Značka: MOVit Energy

    Podpora spánku a kognitivních funkcí. Pro psychickou pohodu.

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    4,2 Kč / 1 tableta

  • Zlaté mléko 300 g

    Naturtreu Zlaté mléko 300 g

    Značka: Naturtreu

    -15 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Lahodný nápoj s ashwagandou, lucumou, cejlonskou skořicí, kurkumou a pepřem.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 671 Kč

    570 Kč

    19 Kč / 10 g

  • Ashwagandha s hořčíkem 90 kapslí

    Serafin Ashwagandha s hořčíkem 90 kapslí

    Značka: Serafin

    Bez aditiv ,
    Pro koncentraci, energii a vitalitu. S vysokou koncentrací withanolidů.

    Dostupnost: Skladem

    412 Kč

    4,6 Kč / 1 tableta

  •  

2. Lion’s Mane (Hericium)

Tato adaptogenní houba má hned několik názvů – lion’s mane, lví hříva, korálovec ježatý nebo hericium. Studie naznačují, že hericium může zlepšovat kognitivní funkce i naši náladu. Výsledky nedávné studie z roku 2023 ukazují, že už po 1 dávce může zrychlit výkonnost při řešení úloh. Z dlouhodobého hlediska může rovněž zmírňovat stres.

Hericium najdete např. v těchto doplňcích stravy:

  • Hericium 90 kapslí

    MycoMedica Hericium 90 kapslí

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,

    Ideální doplněk pro podporu činnosti žaludku.

    Dostupnost: Skladem

    620 Kč

    6,9 Kč / 1 tableta

  • Hericium sušené 100 g

    MycoMedica Hericium sušené 100 g

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,
    Bez aditiv ,
    Harmonizuje zdravé zažívání a má příznivý vliv na naši psyché.

    Dostupnost: Skladem

    151 Kč

    15,1 Kč / 10 g

  • Hericium PRO BIO 90 rostlinných kapslí

    MycoMedica Hericium PRO BIO 90 rostlinných kapslí

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,
    Bez aditiv , BIO ,
    Vysoký obsah betaglukanů. Bez aditiv.

    Dostupnost: Skladem

    800 Kč

    8,9 Kč / 1 tableta

  • Hericium prášek BIO 100 g

    Mycomedica Hericium prášek BIO 100 g

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,

    Ideální doplněk pro podporu činnosti žaludku.

    Dostupnost: Skladem

    323 Kč

    32,3 Kč / 10 g

  • Hericium 50 % 90 kapslí

    MycoMedica Hericium 50 % 90 kapslí

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,
    Bez aditiv ,
    Harmonizuje zdravé zažívání a má příznivý vliv na naši psyché.

    Dostupnost: Skladem

    737 Kč

    8,2 Kč / 1 tableta

  • Lion's mane extrakt BIO 60 kapslí

    Kiki Health Lion's mane extrakt BIO 60 kapslí

    Značka: Kiki Health

    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    100% extrakt z houby Lion’s Mane. Pro mentální výkon a soustředění.

    Dostupnost: Skladem

    750 Kč

    12,5 Kč / 1 tableta

  • Mushroom Gummies Lion's Mane & Raspberry 240 g

    Vitalvibe Mushroom Gummies Lion's Mane & Raspberry 240 g

    Značka: Vitalvibe

    -10 % ,
    Bez aditiv ,
    Malinové želé bonbony s funkční houbou. Pro jasnou mysl, rozhodování.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 849 Kč

    764 Kč

    31,8 Kč / 10 g

  • Lions Mane Extract BIO 30 kapslí

    Viridian Lions Mane Extract - Lví hříva BIO 30 kapslí

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    Pro zdravý zažívací trakt a psychickou kondici.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 617 Kč

    555 Kč

    18,5 Kč / 1 tableta

  •  

3. Kofein

Fanoušci kávy určitě zajásají – příznivé účinky kofeinu totiž potvrzují i studie. Kofein může zlepšovat bdělost, pozornost a reakční dobu (tj. čas, který uplyne od okamžiku, kdy si uvědomíme potřebu reagovat na nějaký podnět – např. když na semaforu blikne zelená).

Ale pozor! Přemíra kofeinu může přinést i negativní účinky, které během učení určitě pocítit nechcete – např. roztěkanost, nervozita či podrážděnost.

Pokud chuti kávy úplně neholdujete, můžete zkusit třeba černý či zelený čaj nebo doplňky stravy s obsahem kofeinu.

Kofein najdete např. v těchto produktech:

  • Guarana 800 mg 107 tablet

    MedPharma Guarana 800 mg 107 tablet

    Značka: MedPharma

    -15 % ,

    Guarana Vám pomůže ke snížení míry únavy a vyčerpání. 

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 182 Kč

    155 Kč

    1,4 Kč / 1 tableta

  • Brain – Focus 60 kapslí

    Goodie Brain – Focus 60 kapslí

    Značka: Goodie

    Bez aditiv ,

    Komplex látek a vitamínů skupiny B. 

    Dostupnost: Skladem

    699 Kč

    11,7 Kč / 1 tableta

  • Zelená káva bylinný extrakt 60 kapslí

    Allnature Zelená káva bylinný extrakt 60 kapslí

    Značka: Allnature

    Působí jako antioxidant a používá se ke zvýšení metabolismu.

    Dostupnost: Skladem

    194 Kč

    3,2 Kč / 1 tableta

  • BrainActive 60 kapslí

    Advance BrainActive 60 kapslí

    Značka: Advance

    Na paměť, soustředění, mentální výkonnost, kognitivní schopnosti.

    Dostupnost: Skladem

    419 Kč

    7 Kč / 1 kus(tbl)

  • Kofex Kofein 80 tablet

    Naturvita Kofex Kofein 80 tablet

    Značka: Naturvita

    Pro zlepšení koncentrace, při stresu a zvýšené psychické zátěži užívejte nenávykový kofein Kofex. 

    Dostupnost: Skladem

    91 Kč

    1,1 Kč / 1 tableta

  •  

Nervozita vám nedá spát?

Pokud vám stres nedá spát a z nervozity se nemůžete soustředit, mrkněte na naše články o stresu:

  • V tomto článku se dozvíte, jak zvládat stres pomocí relaxačních technik.
  • V článku zde zase o vhodných doplňcích stravy a bylinkách, které stres pomohou zmírnit. :-)

4. Ženšen

Ženšen se již po staletí užívá na zmírnění stresu, podporu paměti i celkové vitality. Jedna ze studií ukázala, že dávka 200 mg ženšenu denně může zlepšit krátkodobou paměť, a to již během 3 hodin. Tato studie také zjistila, že dlouhodobé užívání ženšenu (více než 5 let) může pozitivně ovlivňovat kognitivní funkce ve stáří.

Ženšen najdete např. v těchto doplňcích stravy:

  • Mind Focus 60 veganských kapslí

    Natios Mind Focus 60 veganských kapslí

    Značka: Natios

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Pozitivní účinky na paměť, koncentraci a soustředění. Směs 6 bylinek.

    Cena pro Vitalpoint klub 613 Kč

    Dostupnost: Skladem

    659 Kč

    11 Kč / 1 tableta

  • MycoBalance 90 kapslí

    MycoMedica MycoBalance 90 kapslí

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,
    Bez aditiv ,
    Kombinace bylinek a vitálních hub pro obranyschopnost organismu.

    Dostupnost: Skladem

    350 Kč

    3,9 Kč / 1 tableta

  • Ženšen fermentovaný extrakt 30 kapslí

    Vitalvibe Ženšen fermentovaný extrakt 30 kapslí

    Značka: Vitalvibe

    -10 % ,
    Bez aditiv ,
    Silný adaptogen. Pro duševní pohodu. Podpora sexuálního zdraví.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 499 Kč

    449 Kč

    15 Kč / 1 tableta

  • Opičí sirup 200 ml

    MycoMedica Opičí sirup 200 ml

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,

    Bojovník s nedostatkem pozornosti a netrpělivosti u dětí.

    Dostupnost: Skladem

    178 Kč

    8,9 Kč / 10 ml

  • Zaječí sirup 200 ml

    MycoMedica Zaječí sirup 200 ml

    Značka: MycoMedica

    Výhodná cena ,

    Posiluje přirozenou obranyschopnost a zlepšuje koncentraci.

    Dostupnost: Skladem

    178 Kč

    8,9 Kč / 10 ml

  • BrainActive 60 kapslí

    Advance BrainActive 60 kapslí

    Značka: Advance

    Na paměť, soustředění, mentální výkonnost, kognitivní schopnosti.

    Dostupnost: Skladem

    419 Kč

    7 Kč / 1 kus(tbl)

  • Ženšen 90 kapslí

    GreenFood Nutrition Ženšen 90 kapslí

    Značka: GreenFood Nutrition

    -15 % ,
    Na vitalitu, fyzický a mentální stav. Odolnost vůči stresu a únavě.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 305 Kč

    259 Kč

    2,9 Kč / 1 tableta

  • Maca a Ženšen 90 kapslí

    MOVit Energy Maca a Ženšen 90 kapslí

    Značka: MOVit Energy

    Pro posílení fyzického a duševního výkonu. Podpora plodnosti.

    Dostupnost: Skladem

    399 Kč

    4,4 Kč / 1 tableta

  • Panax Ginseng - Ženšen pravý 500 mg 250 rostlinných kapslí

    Now Foods Panax Ginseng - Ženšen pravý 500 mg 250 rostlinných kapslí

    Značka: Now Foods

    Výhodná cena ,
    Ženšen pravý (Panax ginseng) 1000 mg, kořen s ginsenosidy.

    Dostupnost: Skladem

    729 Kč

    2,9 Kč / 1 tableta

  • Ženšen 350 mg + echinacea + leuzea 67 tablet

    MedPharma Ženšen 350 mg + echinacea + leuzea 67 tablet

    Značka: MedPharma

    Výprodej , -15 % ,
    Podpora imunity, paměti, fyzického i duševního zdraví. Proti únavě.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 148 Kč

    126 Kč

    1,9 Kč / 1 tableta

  • American Ginseng - Americký ženšen 500 mg 100 rostlinných kapslí

    Now Foods American Ginseng - Americký ženšen 500 mg 100 rostlinných kapslí

    Značka: Now Foods

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Americký ženšen na fyzický a psychický stres. Čisté složení.

    Dostupnost: Skladem

    369 Kč

    3,7 Kč / 1 tableta

  • Ženšen Korejský 30 tablet

    Walmark Ženšen Korejský 30 tablet

    Značka: Walmark

    Vstřebatelnost ,

    Extrakt z korejského ženšenu pro duševní a fyzickou pohodu. Obohacený vitamínem E, který jako antioxidant chrání buňky těla před oxidačním stresem.

    Dostupnost: Skladem

    266 Kč

    8,9 Kč / 1 tableta

  • Maca 600 mg + Ženšen 100 mg 90 + 30 kapslí

    MOVit Energy Maca 600 mg + Ženšen 100 mg 90 + 30 kapslí

    Značka: MOVit Energy

    Prémiová kombinace extraktů z kořene Maca a sibiřského ženšenu 10:1.

    Dostupnost: Skladem

    399 Kč

    3,3 Kč / 1 kapsle

  • Ženšen pravý 6letý AF tinktura BIO 50 ml

    Salvia Paradise Ženšen pravý 6letý AF tinktura BIO 50 ml

    Značka: Salvia Paradise

    Výprodej , -10 % ,
    Vstřebatelnost ,
    6letý BIO ženšen v bezalkoholové tinktuře pro vitalitu a výkon.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 299 Kč

    269 Kč

    53,8 Kč / 10 ml

  • Ženšen pravý 60 kapslí

    Goodie Ženšen pravý 60 kapslí

    Značka: Goodie

    Bez aditiv ,
    Extrakt z kořene se standardizovaným 10% obsahem ginsenosidů.

    Dostupnost: Skladem

    389 Kč

    6,5 Kč / 1 tableta

  •  

5. Cholin

Cholin je hlavní složku lecitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá „potrava pro mozek”. Cholin najdeme zejména v mase, rybách, mléčných výrobcích či vejcích. Výzkumy prokazují, že s doplňováním cholinu se pojí lepší výkon paměti. Doporučené dávkování cholinu je:

  • pro chlapce: od 14 let a výše 550 mg/den,
  • pro dívky: od 14 do 18 let 400 mg/den, nad 19 let 425 mg/den.

Zlepšení paměti a koncentrace při akutním podání zatím nebylo potvrzeno, a tak je vhodné cholin doplňovat s předstihem :-)

Cholin najdete např. v těchto doplňcích stravy:

  • Choline 60 kapslí

    Viridian Choline 60 kapslí

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Bez aditiv ,
    100% veganský. Pro duševní, sportovní výkon a normální funkci jater.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 367 Kč

    330 Kč

    5,5 Kč / 1 tableta

  • Mind Focus 60 veganských kapslí

    Natios Mind Focus 60 veganských kapslí

    Značka: Natios

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Pozitivní účinky na paměť, koncentraci a soustředění. Směs 6 bylinek.

    Cena pro Vitalpoint klub 613 Kč

    Dostupnost: Skladem

    659 Kč

    11 Kč / 1 tableta

  • Supermozek komplex 60 kapslí

    Jíme zdravě Supermozek komplex 60 kapslí

    Značka: Jíme zdravě

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Na produktivitu, pozornost a výkon. 8 tělu přirozených látek.

    Cena pro Vitalpoint klub 359 Kč

    Dostupnost: Skladem

    399 Kč

    6,6 Kč / 1 tableta

  • Cholin & Inositol 500 mg 100 kapslí

    Now Foods Cholin & Inositol 500 mg 100 kapslí

    Značka: Now Foods

    Vstřebatelnost ,

    Stavební kámen pro acetylcholin, který je důležitým neurotransmiterem.

    Dostupnost: Skladem

    277 Kč

    2,8 Kč / 1 tableta

  • Brain Support Multi 60 kapslí

    Viridian Brain Support Multi 60 kapslí

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Na duševní výkon, zdraví a kognitivní funkce. Podporu mozku.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 722 Kč

    650 Kč

    10,8 Kč / 1 tableta

  •  

Náš tip

Preferujete-li alternativní léčebné terapie, vyzkoušejte Bachovy esence. Vyrábí se z květů rostlin, které pomáhají harmonizovat naše pocity a mysl. Vhod vám přijdou tyto směsi esencí:

Jak je to ginkgo bilobou a ostatními doplňky stravy na paměť?

Existuje celá řada doplňků stravy či bylinek, které se již léta užívají k podpoře paměti. Jejich účinek však studie zatím neprokázaly (případně mají protichůdné výsledky) a mnohdy se bohužel jedná o šikovný marketingový tah.

Co taková ginkgo biloba? Mezi bylinkami na paměť je ginkgo biloba, známá také jako jinan dvoulaločný, naprostá klasika. Studie však ukazují, že na paměť u zdravých osob nemá takový vliv (i přesto, že reklamy tvrdí opak). Některé výzkumy sice naznačují, že může zlepšit symptomy demence, další studie však tyto domněnky vyvrací.

I u těchto doplňků stravy se výsledky studií velmi liší. Jejich přínos pro paměť a koncentraci tedy není jednoznačně potvrzen:

  • karnitin (carnitine),
  • huperzin A (výtažek z rostliny Huperzia serrata),
  • vitamín D,
  • vitamín E.

Závěrem

Období, během kterého se musíme za krátký čas „našrotit” kvanta učiva, je pro naše tělo a psychiku velmi náročné. Doplňky stravy nám sice mohou být dobrými společníky, rozhodně ale nejsou to nejdůležitější. Nezapomínejte tedy na dostatečný odpočinek, zdravý pohyb a vyváženou stravu.

Přejeme hodně štěstí při studiu! :-)

Autor článku

Bára Chajlazová

Ve Vitalpointu působím jako copywriterka a specialistka na obsah v oblastech péče o pleť, zdraví a doplňků stravy. Lidské tělo vnímám jako propojený celek, a proto k těmto tématům přistupuji vždy komplexně. Mým cílem je pro vás tvořit články, které jsou nejen užitečné a lidsky srozumitelné, ale především odborně podložené. Než vám cokoli doporučím, opírám se o vědecké studie a ověřená data. Ostatně, přesvědčit se o tom můžete vždy sami v seznamu zdrojů na konci každého mého článku.

Nový seznam